Ammettiamolo: non è sempre facile essere una donna
Il nostro unico caratteristiche fisiologiche possono essere caratterizzate in quattro fasi principali nella nostra vita: le mestruazioni, la gravidanza, il parto e l'allattamento
Se sei in gravidanza e fase, si ha un bellissimo bambino di guardare avanti, ma la fisica e i cambiamenti ormonali che hai a che fare con può essere estremamente difficile, comunque.
Con un approccio olistico alla salute, alla medicina tradizionale Cinese e le ricette possono essere estremamente vantaggioso per la riduzione dei rischi di malattia e disagio sintomi durante la gravidanza. Mentre a breve termine delle cure sono utili, la chiave sta puntando per un lungo periodo, stile di vita sano. Perché non prendere un po di tempo per prestare attenzione i segnali del nostro corpo, mentre notando gli effetti di alcuni alimenti e medicina sul tuo corpo. I nostri corpi sono tutti unici, e la stessa malattia può avere cause diverse con persone diverse. Anche il “migliore” post-partum piani di dieta può non essere adatto per tutti, in modo da prestare attenzione a come il vostro corpo reagisce a diversi tipi di farmaci e piani di dieta. Oggi, ci stiamo concentrando sulle tradizionali e genuini le zuppe Cinesi e tè - un fantastico modo naturale per il vostro corpo per ottenere i nutrienti di cui ha bisogno sia di pre - e post-gravidanza. Continua a leggere per suggerimenti Cinese ricette e consigli su come prestare attenzione al vostro corpo bisogni fisiologici attraverso la gravidanza. Cominciate a prendere nota delle condizioni del ciclo mestruale dal ciclo mestruale lunghezza e la durata, il colore, la consistenza spessa o acquosa), e il volume (leggero o pesante). Inoltre, prestare attenzione a eventuali sintomi come crampi mestruali, coaguli di sangue, gonfiore, mal di schiena, gonfiore del seno, etc. Qui sono due, sempre più comuni fattori che sono che colpiscono le donne la probabilità di rimanere incinta oggi: Mentre è impossibile tornare indietro nel tempo, siamo in grado di controllare la quantità di stress che stiamo vivendo.
È importante non ignorare la condizione del nostro mensile “il visitatore”, come il nostro cicli mestruali sono strettamente correlati a se o non siamo in grado di concepire.
Essere in grado di esprimere e sfogare le nostre emozioni in modo sano è anche utile nel migliorare la qualità del nostro ciclo mestruale e la possibilità di concepimento. Mi consiglia di bere the alla rosa (aiuta il fegato a rettificare il qi e regolare le mestruazioni) fino ad una settimana prima delle mestruazioni. Questo tè è particolarmente rilassante per coloro che sono sotto una grande quantità di stress.
Cuocere l'uovo in acqua e rimuovere il guscio
Il tuo corpo passa attraverso un sacco di cambiamenti durante i primi mesi di gravidanza per adattarsi alla crescita del feto. Durante i primi tre mesi, il vostro bambino è di dimensioni non aumentare troppo, quindi non c'è bisogno di cominciare subito a mangiare di più. Al contrario, potrebbero verificarsi perfettamente normali sintomi della gravidanza, come la malattia di mattina, vertigini, mal di mare e generale, nausea, quindi si consiglia di mangiare pasti piccoli e frequenti, invece. Se si verificano gravi sintomi, si può prendere in considerazione in cerca di una consulenza da un medico o registrati medico di medicina Cinese. Metodo di preparazione: Sciacquare tutti gli ingredienti accuratamente.
Versare, ml di acqua fredda nella pentola, aggiungere gli ingredienti e cuocere a fuoco alto fino a ebollizione.
Interruttore a fuoco basso e fate cuocere per un'ora, l'aggiunta di cristalli di zucchero a piacere. Bere questo tè una volta alla settimana. Dal quinto mese in poi, il feto diventa più stabile e la sua crescita accelera.
Come il bambino cresce, il vostro intestino diventano sempre più affollate, portando a gonfiore, interessati movimenti intestinali, e anche la stitichezza.
Se si verificano duro e secco sgabello, o da altre fonti di calore sintomi correlati, come ad esempio gli occhi iniettati di sangue, secchezza della bocca, afte o brufoli, si dovrebbe cercare di evitare di mangiare cibi caldi, in natura, comprese le arachidi, il curry e il cibo piccante. Inoltre, come più del Qi e del Sangue è concentrato su"nutrire il feto, è importante prestare attenzione ai Cinesi la Milza e il Fegato per migliorare il sangue e il qi di produzione per meglio nutrire i tendini (meno probabile incontrare i crampi alle gambe).
Metodo di preparazione: Sciacquare tutti gli ingredienti accuratamente.
Pan-frittura di pesce pulito con olio, zenzero e cipollotto su entrambi i lati fino a quando leggermente dorato, versate poi il, ml di acqua nella pentola. Aggiungere tutti gli altri ingredienti e cuocere a fuoco alto fino a ebollizione. cinque ore. Aggiungere il sale a piacere Metodo di preparazione: Sciacquare tutti gli ingredienti e affettate finemente i fichi. Versare ml di acqua in una pentola e aggiungere i pinoli, i fichi e riso. Cuocere a fuoco alto fino a quando l'acqua bolle. Quindi, passare a fuoco basso e fate cuocere per una trentina di minuti, o fino a quando il congee raggiunge un auspicabile consistenza. Infine, aggiungere il sesamo nero in polvere. Antica saggezza Cinese afferma che “a freddo” i cibi sono preferiti per le donne in gravidanza, ma è importante ri-sottolineare che la medicina tradizionale Cinese ritiene che nella sindrome di differenziazione e trattamento di ogni malattia, con i relativi rimedi e farmaci. I nostri corpi sono unici, e anche cambiare nel corso dei diversi periodi della nostra vita. Le donne con una debole costituzione dovrebbe evitare di mangiare troppo “freddo” di cibo durante l'intera gravidanza. Questo include il “freddo” alimenti che sono spesso “raccomandato” per le donne in gravidanza, come il cocomero, erba gelatina e gelato. Godere di questi alimenti una volta alla settimana è accettabile, a seconda della costituzione del corpo. Per preparare per il Lavoro, inoltre, è utile bere una tazza di riso, tè o di indole mite zuppa ogni giorno di questo mese, e di impegnarsi in lieve esercizio cardio, come camminare o nuotare. Metodo di preparazione: Sciacquare tutti gli ingredienti accuratamente. Versare, ml di acqua in una pentola, aggiungere gli ingredienti e cuocere a fuoco alto fino a ebollizione. Interruttore a fuoco basso e fate cuocere per altri - minuti.
Il tè è pronto una volta che l'acqua diventa di un colore bianco latte.
Consumare solo acqua e non mantenere durante la notte.
Questo tè è adatto per tutta la famiglia. Riso, tè, è facile per i Cinesi la milza per abbattere e assorbire, quindi rende un ottimo rimedio per il vostro corpo a recuperare da qualsiasi malattia, in particolare diarrea, o semplicemente da una lunga giornata. Cinci Leung, Celebrità testa praticante presso CE Clinica, va un ulteriore passo in avanti nella valorizzazione di antiche pratiche combinando le tradizionali approcci Orientale con quella Occidentale moderna metodologie. Il suo principale obiettivo CE Clinica è quello di ripristinare guarire i pazienti con metodi di colmare il meglio di entrambi i mondi. Abbiamo setacciare, di sudore, di trascinare passeggini su e giù per le colline e coraggioso code del MTR, solo per portarvi le ultime notizie su ciò che è caldo nel mondo della genitorialità in Hong Kong.
